運動療法｜アレルギーの民間療法
これまた月並みですが、適度な運動はアレルギーの改善に効果があるといわれています。
っていうか、別にアレルギーに限った話じゃないですけどね。
運動すると、体の動きが活発になって、新陳代謝が促されます。
新陳代謝によって、治癒力を高めるわけですね。
地味でも、確実な方法、というわけです。
また、運動によってかいた汗からは、人体に有害な重金属や化学物質が排泄されます。
運動する事は、イコール健康になれる、ってことなんですね。
喘息で走ったり跳んだりが難しい場合は、ウォーキングや水泳でもOKですよ。
症状が辛くて動けないー！
という場合は、低温サウナを利用するとよいですよ。
気をつけるべき点は、運動やサウナの後のスキンケアをしっかりとすることです。
流れた汗はちゃんと拭き取らないと不衛生ですし、
汗に含まれる老廃物が逆に皮膚症状を悪化させてしまう場合もあります。
また、汗には体温を下げる働きがあるので、きちんと洗い流さないと体が冷えてしまう場合もあります。
汗に含まれる老廃物が毛穴に詰まって汗疹（あせも）を起こす場合もあるので、
汗の処理とスキンケアは入念におこなうようにしましょう。
っていうか、別にアレルギーに限った話じゃないですけどね。
運動すると、体の動きが活発になって、新陳代謝が促されます。
新陳代謝によって、治癒力を高めるわけですね。
地味でも、確実な方法、というわけです。
また、運動によってかいた汗からは、人体に有害な重金属や化学物質が排泄されます。
運動する事は、イコール健康になれる、ってことなんですね。
喘息で走ったり跳んだりが難しい場合は、ウォーキングや水泳でもOKですよ。
症状が辛くて動けないー！
という場合は、低温サウナを利用するとよいですよ。
気をつけるべき点は、運動やサウナの後のスキンケアをしっかりとすることです。
流れた汗はちゃんと拭き取らないと不衛生ですし、
汗に含まれる老廃物が逆に皮膚症状を悪化させてしまう場合もあります。
また、汗には体温を下げる働きがあるので、きちんと洗い流さないと体が冷えてしまう場合もあります。
汗に含まれる老廃物が毛穴に詰まって汗疹（あせも）を起こす場合もあるので、
汗の処理とスキンケアは入念におこなうようにしましょう。
タグ
カテゴリー：アレルギーの民間療法
鍼灸療法｜アレルギーの民間療法
いわゆる鍼治療というやつですね。
意外かもしれませんが、アレルギーの改善に効果があるんだそうですよ。
鍼でツボを刺激する事によって、体の血液の循環をよくし、新陳代謝をたかめます。
新陳代謝が高くなると、症状の改善にかかる時間が短くなる、というわけですね。
最近では小児向けのものや、温灸のようなソフトなものもあり、
子供でも苦痛なく受けられるようになっているんですよ。
また、鍼灸にはカウンセリングのような効果もあるため、
なれている人ならリラックスして神経系に効果を与える事もできます。
行きつけの鍼灸院を作っておくと、便利かもしれませんね。
鍼灸の特徴は、何といっても副作用の心配がほとんどない事なんです。
なにしろ、東洋の歴史と伝統によって培われてきた技術ですからね。
薬を使うわけでもないので、安全性はかなり高いんですよ。
鍼灸はアレルギー以外にも様々な効能がありますし、知っておいて損はないと思いますよ。
ちなみに、循環系への効果が出やすいことから、女性の方がより効果が高いという統計結果が出ているそうですよ。
意外かもしれませんが、アレルギーの改善に効果があるんだそうですよ。
鍼でツボを刺激する事によって、体の血液の循環をよくし、新陳代謝をたかめます。
新陳代謝が高くなると、症状の改善にかかる時間が短くなる、というわけですね。
最近では小児向けのものや、温灸のようなソフトなものもあり、
子供でも苦痛なく受けられるようになっているんですよ。
また、鍼灸にはカウンセリングのような効果もあるため、
なれている人ならリラックスして神経系に効果を与える事もできます。
行きつけの鍼灸院を作っておくと、便利かもしれませんね。
鍼灸の特徴は、何といっても副作用の心配がほとんどない事なんです。
なにしろ、東洋の歴史と伝統によって培われてきた技術ですからね。
薬を使うわけでもないので、安全性はかなり高いんですよ。
鍼灸はアレルギー以外にも様々な効能がありますし、知っておいて損はないと思いますよ。
ちなみに、循環系への効果が出やすいことから、女性の方がより効果が高いという統計結果が出ているそうですよ。
タグ
カテゴリー：アレルギーの民間療法
鼻うがい｜アレルギーの民間療法
アレルギーなどで鼻が詰まっている時に訊くよ、とよく言われるのが、
俗に言う"鼻うがい"と呼ばれるものです。
普通うがいと言うと喉を洗い流すものですが、この場合鼻腔を洗い流します。
やり方は以下のとおりですよ。
・ぬるま湯を準備します。
・鼻の穴の片側を指でふさいで、もう一方からぬるま湯を吸い、口から吸った水を吐き出します。
・同じように、もう片方の鼻の穴もぬるま湯を通します。
これだけです。
鼻腔をぬるま湯で洗い流すことで、
詰まった鼻汁や粘膜にくっついたアレルギーの原因物質を洗い流すんですね。
コツとしては、刺激の強い冷水やお湯ではなく、ぬるま湯を使うこと。
そして、塩素等のの含まれている水道水より、ミネラルウォーター等の方がオススメですよ。
慣れないうちはちょっと痛いですが、慣れてくると平気になりますよ。
なれてきたら、コップ１杯に対して塩ひとつまみくらいを入れて塩水にすると、効果が高くなります。
塩の殺菌作用をプラスするわけですね。
ただし、塩が多すぎると刺激が強くなるので注意してくださいね。
また鼻うがいは、アレルギー等の鼻汁や鼻詰まりの改善だけでなく、
季節性の風邪の予防にもなりますので、試してみてはいかがでしょうか。
俗に言う"鼻うがい"と呼ばれるものです。
普通うがいと言うと喉を洗い流すものですが、この場合鼻腔を洗い流します。
やり方は以下のとおりですよ。
・ぬるま湯を準備します。
・鼻の穴の片側を指でふさいで、もう一方からぬるま湯を吸い、口から吸った水を吐き出します。
・同じように、もう片方の鼻の穴もぬるま湯を通します。
これだけです。
鼻腔をぬるま湯で洗い流すことで、
詰まった鼻汁や粘膜にくっついたアレルギーの原因物質を洗い流すんですね。
コツとしては、刺激の強い冷水やお湯ではなく、ぬるま湯を使うこと。
そして、塩素等のの含まれている水道水より、ミネラルウォーター等の方がオススメですよ。
慣れないうちはちょっと痛いですが、慣れてくると平気になりますよ。
なれてきたら、コップ１杯に対して塩ひとつまみくらいを入れて塩水にすると、効果が高くなります。
塩の殺菌作用をプラスするわけですね。
ただし、塩が多すぎると刺激が強くなるので注意してくださいね。
また鼻うがいは、アレルギー等の鼻汁や鼻詰まりの改善だけでなく、
季節性の風邪の予防にもなりますので、試してみてはいかがでしょうか。
タグ
カテゴリー：アレルギーの民間療法
スチーム療法｜アレルギーの民間療法
アレルギーに対するスチーム吸入器を使った療法は、結構昔からありますよね。
専用の蒸散・吸入器を使って蒸気を吸入する、というものです。
スチーム吸入器の効能は大きく分けて２つあります。
ひとつは、水蒸気によって鼻腔や口腔内に適度な湿り気を与えて炎症を緩和する効能。
いわゆる保湿ですね。
もうひとつは、蒸気で鼻や喉の粘膜を温める事によって、
血流をよくして炎症の回復を促す効能です。
他にも、蒸気によって菌やアレルギーの原因物質を洗い流す、という効果もあるようですね。
器具はいろんなメーカーから市販されていて、わりと簡単に購入する事ができますよ。
たいていは、鼻と喉、両方に使う事ができます。
根本的に治療するものではないですが、症状の緩和には効果的だと思います。
薬でないので、副作用もありませんし、火傷にだけ注意すればあとは安全ですよ。
ただし、喘息の人は注意が必要となります。
喘息の場合、水の吸入で発作を誘発してしまうことがあるためなんです。
副作用がないということで、妊婦さんなど薬を使いづらい人にはオススメだと思いますよ。
専用の蒸散・吸入器を使って蒸気を吸入する、というものです。
スチーム吸入器の効能は大きく分けて２つあります。
ひとつは、水蒸気によって鼻腔や口腔内に適度な湿り気を与えて炎症を緩和する効能。
いわゆる保湿ですね。
もうひとつは、蒸気で鼻や喉の粘膜を温める事によって、
血流をよくして炎症の回復を促す効能です。
他にも、蒸気によって菌やアレルギーの原因物質を洗い流す、という効果もあるようですね。
器具はいろんなメーカーから市販されていて、わりと簡単に購入する事ができますよ。
たいていは、鼻と喉、両方に使う事ができます。
根本的に治療するものではないですが、症状の緩和には効果的だと思います。
薬でないので、副作用もありませんし、火傷にだけ注意すればあとは安全ですよ。
ただし、喘息の人は注意が必要となります。
喘息の場合、水の吸入で発作を誘発してしまうことがあるためなんです。
副作用がないということで、妊婦さんなど薬を使いづらい人にはオススメだと思いますよ。
タグ
カテゴリー：アレルギーの民間療法
温泉療法｜アレルギーの民間療法
月並みですが、温泉を利用した療法も、結構広く用いられていますね。
主にアトピー性皮膚炎等の皮膚症状をともなうアレルギーに効果がある、とされています。
温泉成分が効く、というわけですね。
もちろん全ての温泉がアレルギーに効果があるわけではありませんけども。
温泉のホームページやパンフレットに効能が記載されていますので、
そちらを参考に温泉を探してみるとよいでしょう。
また、温泉とは別に塩水浴による療法も存在していますよ。
海水程度の濃度の塩水に入浴する、というもの。
こちらは、塩の殺菌作用を利用するものですね。
温泉も塩水もちょっと、という人は、とりあえず普通にお風呂に入るだけでも効果はありますよ。
入浴療法といって、少しぬるめお湯にゆっくり浸かる方法です。
リラックス効果と末梢神経への作用で、湿疹等の皮膚症状をともなうアレルギーに効果があります。
入浴療法のコツとしては、まずできるだけお湯に含まれる塩素を除去した方がよいこと。
そして、お風呂から上がる時に、軽く冷水で体を摩擦してあげると、
より効果が高くなります。
入浴剤を使う場合は、１種類に固執する必要はなく、
その日の気分などでローテーションすればOKです。
単純系や重曹系などの刺激の弱いものがオススメですよ。
主にアトピー性皮膚炎等の皮膚症状をともなうアレルギーに効果がある、とされています。
温泉成分が効く、というわけですね。
もちろん全ての温泉がアレルギーに効果があるわけではありませんけども。
温泉のホームページやパンフレットに効能が記載されていますので、
そちらを参考に温泉を探してみるとよいでしょう。
また、温泉とは別に塩水浴による療法も存在していますよ。
海水程度の濃度の塩水に入浴する、というもの。
こちらは、塩の殺菌作用を利用するものですね。
温泉も塩水もちょっと、という人は、とりあえず普通にお風呂に入るだけでも効果はありますよ。
入浴療法といって、少しぬるめお湯にゆっくり浸かる方法です。
リラックス効果と末梢神経への作用で、湿疹等の皮膚症状をともなうアレルギーに効果があります。
入浴療法のコツとしては、まずできるだけお湯に含まれる塩素を除去した方がよいこと。
そして、お風呂から上がる時に、軽く冷水で体を摩擦してあげると、
より効果が高くなります。
入浴剤を使う場合は、１種類に固執する必要はなく、
その日の気分などでローテーションすればOKです。
単純系や重曹系などの刺激の弱いものがオススメですよ。
タグ
カテゴリー：アレルギーの民間療法
