鼻うがい｜アレルギーの民間療法
アレルギーなどで鼻が詰まっている時に訊くよ、とよく言われるのが、
俗に言う"鼻うがい"と呼ばれるものです。
普通うがいと言うと喉を洗い流すものですが、この場合鼻腔を洗い流します。
やり方は以下のとおりですよ。
・ぬるま湯を準備します。
・鼻の穴の片側を指でふさいで、もう一方からぬるま湯を吸い、口から吸った水を吐き出します。
・同じように、もう片方の鼻の穴もぬるま湯を通します。
これだけです。
鼻腔をぬるま湯で洗い流すことで、
詰まった鼻汁や粘膜にくっついたアレルギーの原因物質を洗い流すんですね。
コツとしては、刺激の強い冷水やお湯ではなく、ぬるま湯を使うこと。
そして、塩素等のの含まれている水道水より、ミネラルウォーター等の方がオススメですよ。
慣れないうちはちょっと痛いですが、慣れてくると平気になりますよ。
なれてきたら、コップ１杯に対して塩ひとつまみくらいを入れて塩水にすると、効果が高くなります。
塩の殺菌作用をプラスするわけですね。
ただし、塩が多すぎると刺激が強くなるので注意してくださいね。
また鼻うがいは、アレルギー等の鼻汁や鼻詰まりの改善だけでなく、
季節性の風邪の予防にもなりますので、試してみてはいかがでしょうか。
俗に言う"鼻うがい"と呼ばれるものです。
普通うがいと言うと喉を洗い流すものですが、この場合鼻腔を洗い流します。
やり方は以下のとおりですよ。
・ぬるま湯を準備します。
・鼻の穴の片側を指でふさいで、もう一方からぬるま湯を吸い、口から吸った水を吐き出します。
・同じように、もう片方の鼻の穴もぬるま湯を通します。
これだけです。
鼻腔をぬるま湯で洗い流すことで、
詰まった鼻汁や粘膜にくっついたアレルギーの原因物質を洗い流すんですね。
コツとしては、刺激の強い冷水やお湯ではなく、ぬるま湯を使うこと。
そして、塩素等のの含まれている水道水より、ミネラルウォーター等の方がオススメですよ。
慣れないうちはちょっと痛いですが、慣れてくると平気になりますよ。
なれてきたら、コップ１杯に対して塩ひとつまみくらいを入れて塩水にすると、効果が高くなります。
塩の殺菌作用をプラスするわけですね。
ただし、塩が多すぎると刺激が強くなるので注意してくださいね。
また鼻うがいは、アレルギー等の鼻汁や鼻詰まりの改善だけでなく、
季節性の風邪の予防にもなりますので、試してみてはいかがでしょうか。
